3-те най-здравословни плода на света, които трябва да имате в градината си!
Най-здравословните плодове в света осигуряват редица витамини, минерали и други вещества, които имат благоприятен ефект върху здравето ни. Консумацията им подобрява функционирането на тялото и ума ни, улеснявайки постигането на успех в живота. Важно е, че тези изключително здравословни плодове могат да се отглеждат сами , като гарантираме, че са напълно ценни и без химически добавки. Ето 3- те най- здравословни плода в света, които трябва да имате в градината си !
3-те най-здравословни плода на света, които трябва да имате в градината си!
Изборът на най -здравословните плодове в света, подходящи за отглеждане в градината , беше направен за нас от г-жа Joanna Białowąs, завършила градинарство и ландшафтна архитектура, която ръководи екипа в градинския център и помага на клиентите да организират и да се грижат за зелените си площи. Автор на много интересни статии за нашето ръководство и експерт на градинарския форум.
1. Най-здравословният плод в света - годжи бери
Според експертите и според повечето проучвания растението с най-здравословните плодове в света и в същото време подходящо за отглеждане в градината в нашия климат е годжи бери или Lycium barbarum. Годжи бери е храст, който расте до 3 м височина, с бодли, покрити със стъбла. Цъфти в края на август и септември, а плододава в края на октомври.
Годжи бери, считани за най -здравословните плодове в света, са червени, продълговати и много деликатни , така че е най-добре да ги берете с дръжките, за да не ги повредите. Те имат вкус на боровинки, но са по-сладки и по-тръпчиви.
В 100 грама от тези здравословни плодове има до 2500 мг витамин С, което поставя плодовете годжи на трето място в света сред най-богатите природни източници на този витамин. Освен това, годжи плодовете са богати на каротеноидни антиоксиданти и минерали като желязо, калций, цинк и селен. Плодовете годжи се считат за най-здравословните плодове в света, защото укрепват имунната система на организма, имат благоприятен ефект върху черния дроб, бъбреците, ставите, зрението, регулират кръвното налягане, предпазват от рак и подобряват благосъстоянието.
Годжии плодове - пресни и сушени
Отглеждането на годжи бери в градината е лесно. Растението е неизискващо и расте добре дори в лоша почва. Той обича слънчева позиция и дава най-добрите плодове в такава позиция. Започва да плододава след 1-2 години след засаждането. Годжи бери е устойчив на замръзване и устойчив на суша, поради което е един от най -здравословните плодове в света, което определено си струва да имате във вашата градина !
2. Китайски цитрусови плодове
Китайският лимон (Schisandra chinensis) е декоративна лоза с вкусни и едни от най-здравословните плодове ! Сокът от лимонов сок съдържа захари, органични киселини и витамин С. Сухите семена, от друга страна, съдържат тонизиращи вещества. Китайският плод от лимоново дърво заслужава името на най-здравословния плод в света , защото може да се използва при състояния на физическа и психическа умора, предпазва черния дроб и ускорява регенерацията му. В допълнение, китайските плодове шизандра понижават високия холестерол, имат антиалергични и - най-важното - противоракови свойства!
Китайски цитрусови плодове
Фиг. depositphotos.com
Отглеждането на шизандра в градината е лесно и безпроблемно, което я прави изключително привлекателно растение. Този алпинист обича слънчево до леко засенчено положение. Предпочита плодородна, добре дренирана, влажна почва, от слабо кисела до неутрална. Шизандра не понася суха почва, бедна на хранителни вещества. Той ще се утаи добре в нашата градина, защото е напълно мразоустойчив. Китайският лимон изисква опори, върху които може да се катери, докато расте.
За да се получат изключително здрави китайски плодове от шизандра , мъжките и женските екземпляри трябва да бъдат засадени. От женските цветя се развиват сочни червени червени пипер-подобни плодове. Плодът се появява в периода от август до септември, обикновено 4-6 години след засаждането.
3. Боровинки боровинки
Боровинката Highbush, известна още като highbush blueberry, заслужава да бъде наречена растението с най-здравословните плодове в света , тъй като в допълнение към много добрия си вкус, плодовете му се характеризират с множество хранителни стойности, подпомагащи функционирането на човешкото тяло. Те съдържат антоцианинови пигменти, пектини, захари, витамини А, В1, С и РР. Те се използват като противовъзпалително лекарство, което укрепва кръвоносните съдове и регулира периферната циркулация. Плодовете от боровинки Highbush допълват недостига на витамини и микроелементи , имат благоприятен ефект върху чревната функция, понижават нивото на "лошия" холестерол. Тези едни от най-здравословните плодове в света също са известни противоракови свойства .
Американски плодове от боровинки
Фиг. depositphotos.com
Ако искате да отглеждате боровинки в градината си и сами да си набавите прекрасните плодове, погрижете се за слънчева, топла и тиха позиция и кисела, постоянно влажна почва. Ще осигурите влага в почвата, като извършите обработка за мулчиране. Това лечение се извършва най-добре с борова кора, която допълнително има подкисляващи свойства. Грубо смлената кора ще поддържа субстрата влажен дълго време, а през зимата ще предпази боровинката от замръзване на плитката коренова система.
Магистър Йоана Бялова
