Слънцето е живот, но и заплаха, тъй като UV лъчението активира свободните радикали в кожата, които са за ускоряване на процеса на стареене на кожата и слънчево изгаряне. Това може да се случи дори в облачен ден, а също и когато носим дрехи от тънък материал. Ето защо, ако се грижим за здравето, нека се опитаме да избягваме прекалено дългото излагане на слънце и да не излизаме навън без подходяща защита.
Видът на кожата и слънчево изгаряне
Определянето на вашия тип кожа е от основно значение. В нашата част на Европа, светлокожите хора с руса коса и сини или зелени очи трябва да останат на слънце без защита не по-дълго от 10 минути (тъй като имат по-малко меланин, който предпазва кожата от слънцето, причинявайки потъмняване). Хората с мутен тен, тъмна коса и лешникови очи могат да останат на слънце за около 30 минути.
Използването на крем с коефициент 30 означава, че времето за слънчеви бани може да се удължи 30 пъти. Най-добре е да изберете кремове, които предпазват не само от UVB, но и от UVA лъчение. Справяме се с втория целогодишно, той е много коварен, защото прониква през облаци и прозорци. Той прониква дълбоко в кожата, което я кара да старее много по-бързо.
Дерматолозите съобщават, че кремът се разпространява твърде тънко по тялото и не осигурява достатъчно ефективна защита срещу вредно лъчение (предполага се, че трябва да използваме около 25 мл крем наведнъж). Когато се потим, защитният слой изтича, така че трябва да се освежава от време на време, особено в най-чувствителните области на тялото.
UV радиацията е най-опасна в следобедните часове. През това време е най-добре изобщо да не излизате от къщата и да избягвате всякаква уморителна работа. Ако трябва да сме на слънце, трябва да сложим шапка или шапка и да сме сигурни, че носим слънчеви очила (липсата на очила може да причини конюнктивит и дори да ускори развитието на катаракта).
Ежедневната диета е от голямо значение за състоянието на кожата. Така нареченият антиоксиданти (антиоксиданти) като каротеноиди, витамини С и Е, са способни да неутрализират свободните радикали. Каротеноидите и витамин С се съдържат в червените зеленчуци (напр. Моркови и чушки), а витамин D в растителните масла.
Начини за изгаряне
Лесно е да получите слънчево изгаряне, особено когато искате бързо да компенсирате липсата на тен. По кожата има болезнено зачервяване - еритем. Тогава кожата като че ли гори и дори при леко докосване боли. Аптеките предлагат богат избор от облекчаващи лекарства: лосиони, пяна и гелове.
Домашното лечение също дава добър ефект, например с използването на компреси с мътеница или кефир. В случай на тежки изгаряния, струва си да отидете на медицинска консултация с дерматолог, защото може да се окаже, че в случай на тежко изгаряне ще е необходимо да се прилагат болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства.
