Когато усетим приятна миризма, веднага се чувстваме по-добре, без наистина да знаем защо. Благодарение на принципите на ароматерапията. Най-добри резултати се постигат чрез вдишване на естествени масла. Синтетичните масла съдържат само малка част от биохимичните вещества, съдържащи се в естествените продукти.
Ароматните масла могат да се използват по различни начини. Те се насаждат напр. за специални нагреватели в размер на 5 капки на 50 мл вода. Маслото трябва да се загрява не повече от 30 минути. По-продължителното вдишване на ароматите може да бъде вредно. Към банята могат да се добавят и масла, тогава тяхното действие е по-ефективно, защото те се абсорбират не само през дихателните пътища, но и през кожата.
След тежък ден ще ви помогне баня, приготвена с масло от здравец, смесена с няколко капки портокалово и розово масло. Такава вана не трябва да се взема повече от 20 минути. По време на масаж могат да се използват масла. Тъй като някои от тях дразнят кожата, те трябва да се смесят с базово масло преди употреба. Масаж със смес от 10 капки масло от розмарин, 9 капки масло от хвойна, 6 капки масло от лимонена трева и 50 мл бадемово масло е добър при болки в ставите.
За да стимулирате циркулацията, използвайте смес от 50 мл бадемово масло, 4 капки портокал, 2 капки роза и 10 капки розово дърво (розовото и розовото дърво не са ботанически свързани, те имат подобна приятна миризма). Етеричните масла трябва да се съхраняват в плътно затворени съдове от тъмно стъкло, далеч от източници на топлина.
