Jak co roku kaszel, katar i kichanie dają się nam we znaki. Z nosa wciąż uporczywie kapie, głowa nieustannie boli, nic zatem dziwnego, że szukamy schronienia i błogiej ciszy pod ciepłym kocem. Od przeziębienia nie sposób uciec, ale można je skutecznie zwalczyć. I to domowymi sposobami!
Kiedy udać się do lekarza?
Z pewnością wtedy, gdy przez dłuższy czas mamy gorączkę i jesteśmy osłabieni. Nie lekceważmy takiego stanu, przecież nasze zdrowie jest najważniejsze. Natomiast z przysłowiowym drapaniem w gardle czy zapchanym nosem sami jesteśmy sobie w stanie poradzić i to bez łykania szkodliwych tabletek.
W apteczce Matki Natury znajdziemy wiele preparatów, które szybko pomogą nam uporać się z przeziębieniem. Najpopularniejsze to domowy rosół z kury, sok z malin, brzozy czy cebuli, herbatka z lipy albo mleko z miodem i czosnkiem przygotowywane już przez nasze babcie i prababcie. Nie dość, że nie zawierają konserwantów, to jeszcze szybko rozgrzewają, działają przeciwzapalnie i bakteriobójczo, a także pomagają udrożnić drogi oddechowe.
Ако искаме да сме в добра форма през есента и зимата, не бива да забравяме за правилно балансирана диета. Нашето меню трябва да включва плодове и зеленчуци, а ядките са задължителни като здравословни закуски.
Нека си спомним и за движението. Не позволявайте на студа и дъжда да ни попречат да ходим или да джогираме всеки ден. Също толкова важно е облеклото - най-добре е да носите т.нар лук, за да се избегне прегряване. Приготвени по този начин, ние няма да се поддадем на замръзване.
Първа помощ при настинки
Ако попитахме нашите майки или баби за доказаната специфичност при настинки, те без колебание щяха да отговорят, че това е пилешки бульон. Тази питателна супа не само ви затопля бързо, но и ускорява отхрачването на секрета в бронхите и белите дробове.
Ето най-лесната рецепта за бульон
Компоненти
средно пилешко, 3 моркова, магданоз, лук, 2 супени лъжици наситнен копър, няколко зърна черен и червен пипер, сол, смлян пипер.
Метод за подготовка
Измийте пилето и го гответе на слаб огън. Обелете лука, нарежете го и запържете в олио. Обелете морковите и магданоза, измийте ги и ги нарежете на пръчици, след което ги хвърлете в бульона. Добавяме зърна черен пипер. Подправете със смлян пипер и сол. Гответе, докато зеленчуците и месото омекнат. Поръсете с копър.
Ние особено го препоръчваме
1. Лекарственият градински чай е незаменим стягащ и противовъзпалителен агент за изплакване на устата, гърлото и ларинкса. Етеричното масло, получено от листата му, се използва и в медицината.
2. Мащерката има антибактериални и противовъзпалителни свойства. Понижава кръвното налягане и се бори с акнето.
3. Лукът инхибира растежа на патогенни микроорганизми, помага в борбата срещу свободните радикали и понижава нивото на лошия холестерол.
